O Yoga é realizado por meio de exercícios respiratórios/pranayamas e posturas/ásanas que unem força, flexibilidade, controle do corpo e da mente a Yoga tonifica os músculos, melhora a postura, promove alongamento, mobilidade articular, auxilia na capacidade de se concentrar e manter o foco, além de ser uma aliada poderosa ao combate a hipertensão, diabetes, problemas com ansiedade e estresse, tem como princípio manter o praticante conectado com o presente, conectado no aqui, no agora, por isso alivia muito o turbilhão de pensamentos .
Muito se engana quem acredita que a Yoga é uma atividade “parada”, na verdade ela é altamente desafiadora, pegue seu mat e venha experimentar.
| Dia(s) | Horário | Categoria | Local |
|---|---|---|---|
| 2ª e 4ª Feira | 09h00 às 10h00 | Presencial | Sala 3 |
| 2ª Feira | 16h15 às 17h15 | Presencial | Sala 1 |
| 2ª e 4ª Feira | 19h15 às 20h15 | Presencial | Sala 3 |
| 3 e 5 Feira | 07h15 às 08h15 | Presencial | Lounge |
| 4ª Feira | 16h15 às 17h15 | Presencial | Sala 3 |
| 6ª Feira | 09h00 às 10h00 | Presencial | Dojo |
| 2 Feira | 10h00 às 11h00 | Presencial | Sala 3 |
| 4 Feira | 10h00 às 11h00 | Presencial | Sala 3 |
