Pilates

Mat Pilates: Tem como objetivo principal o fortalecimento do core (musculatura abdominal e dorsal), fortalecimento da musculatura  da parte central do corpo, de onde se originam  todos os movimentos. Quando temos nosso core bem trabalhado nosso corpo ganha mais estabilidade sendo assim conseguimos imprimir mais força e precisão aos nossos movimentos diários e esportivos, o saque fica mais potente, o chute mais certeiro, a passada mais firme, o uso de acessórios como bolas, rolos e discos, tornam a aula sempre desafiadora e divertida.

Dia(s) Horário Categoria Local
2ª, 4ª e 6ª Feira 07h15 às 08h00 Sala 1
2ª, 4ª e 6ª feira 09h15 às 10h00 Sala 1
2ª e 4ª Feira 18h30 às 19h15 Sala 1
3ª e 5ª Feira 19h15 às 20h00 Sala 1